Si vous vous réveillez avec une tache humide sur votre oreiller le matin, cette bave est ce qui reste de tout excès de salive qui s’est échappé de votre bouche pendant que vous dormiez. Nous produisons tous régulièrement de la salive, y compris lorsque nous dormons. Les gens bavent parfois en conséquence.
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Baver pendant le sommeil est-il normal ?
Dans de nombreux cas, baver pendant le sommeil est normal. La production de salive varie au cours d’une journée, peut-être selon un rythme circadien. Bien que les gens produisent généralement plus de salive pendant la journée et moins la nuit, la production de salive continue pendant le sommeil. Cette salive remplit la tâche importante de garder votre bouche et votre gorge lubrifiées, ce qui est nécessaire pour une bonne santé. La production continue de salive pendant le sommeil rend possible la bave.
Bien que baver pendant le sommeil soit souvent normal, cela peut avoir des conséquences indésirables. Par exemple, une bave excessive peut provoquer des gerçures autour des lèvres et de la bouche, une mauvaise haleine, une déshydratation et un sentiment de gêne.
Pourquoi est-ce que je bave en dormant ?
La salive se produit lorsque vous produisez trop de salive, que vous avez du mal à garder la salive dans votre bouche ou que vous avez des difficultés à avaler. La production excessive de salive est connue sous le nom de sialorrhée ou hypersalivation. Bien que baver pendant le sommeil soit normal, certains facteurs peuvent vous faire baver plus que la normale.
Votre position de sommeil
Votre position de sommeil peut affecter la quantité de bave que vous trouvez sur votre oreiller le matin. Lorsqu’un dormeur est allongé sur le dos, la gravité fait généralement en sorte que tout excès de salive qu’il produit reste dans sa bouche ou se rende dans sa gorge. Chez les personnes qui dorment sur le côté et sur le ventre, en revanche, la gravité est plus susceptible de tirer la salive vers l’oreiller, ce qui entraîne une bave.
Si vous dormez sur le côté ou sur le ventre et que vous dormez la bouche ouverte, vous risquez encore plus de baver pendant votre sommeil. Dormir sur le dos peut aider à minimiser la bave. Vous pouvez également prendre des mesures pour expirer par le nez et garder la bouche fermée pendant que vous dormez, par exemple en utilisant du ruban adhésif.
Infections et allergies
Si vous souffrez d’un rhume, d’une angine streptococcique ou d’allergies saisonnières, ces conditions peuvent enflammer vos sinus et bloquer vos voies respiratoires, vous obligeant à respirer par la bouche et à baver plus que d’habitude. D’autres infections, telles que la mononucléose, l’amygdalite et les infections des sinus, peuvent également entraîner une augmentation de la salivation.
Reflux gastro-œsophagien
Les brûlures d’estomac peuvent être le symptôme le plus connu du reflux gastro-œsophagien (RGO), mais la bave et la dysphagie, ou la difficulté à avaler, sont également des symptômes courants. Les personnes qui souffrent de dysphagie avec RGO peuvent avoir l’impression d’avoir une boule dans la gorge, ce qui peut les faire baver plus souvent.
De plus, chaque fois que votre œsophage est irrité ou obstrué, votre corps peut réagir en produisant plus de salive pour soulager l’irritation, ce qui entraîne plus de bave.
Apnée obstructive du sommeil
L’apnée obstructive du sommeil (AOS) est un trouble respiratoire lié au sommeil qui provoque des pauses temporaires dans la respiration pendant que vous dormez. La respiration buccale accompagne souvent ou même aggrave OSA. La respiration buccale pendant le sommeil peut rendre la bave plus probable, car la bave peut plus facilement s’échapper lorsque la bouche est ouverte. Les symptômes supplémentaires de l’AOS comprennent :
- Ronflement, halètement ou étouffement pendant le sommeil
- Se réveiller pendant la nuit
- Maux de tête du matin
- Difficulté à se concentrer pendant la journée
- La somnolence diurne
Si vous remarquez l’un de ces symptômes, parlez-en à votre médecin.
Bruxisme
La bave accompagne généralement le bruxisme du sommeil ou le grincement des dents pendant le sommeil. Cela pourrait être le résultat de l’association du bruxisme avec la respiration buccale, car la salive est plus susceptible de quitter la bouche lorsqu’une personne garde la bouche ouverte pendant le sommeil. En plus de baver et de respirer par la bouche, une étude sur des enfants a révélé que d’autres facteurs de risque courants de bruxisme comprennent :
- Ronflement
- Sommeil agité
- Temps de sommeil plus courts
- Estomac endormi
Effets secondaires des médicaments
La salivation et la bave excessives sont des effets secondaires de certains médicaments, notamment certains antibiotiques, des antipsychotiques et des médicaments utilisés pour traiter la maladie d’Alzheimer.
Si vous prenez des médicaments sur ordonnance et que vous bavez la nuit, vos médicaments peuvent être une cause potentielle de la bave. Vérifiez la liste des effets secondaires potentiels de vos médicaments contre la bave. Si vous bavez, n’arrêtez pas de prendre vos médicaments. Au lieu de cela, parlez d’abord avec votre médecin de vos préoccupations et demandez-lui s’il peut vous recommander un autre médicament qui ne vous fera pas baver autant.
Conditions médicales sous-jacentes
Votre système nerveux stimule vos glandes salivaires, ce qui peut expliquer pourquoi une déglutition déficiente et une bave excessive sont courantes avec les troubles neurodégénératifs. Par exemple, environ 70 % des personnes atteintes de la maladie de Parkinson et jusqu’à 80 % des personnes atteintes de paralysie cérébrale ont une salivation excessive. Des difficultés à avaler et une bave excessive peuvent également survenir à la suite de :
- Épiglottite
- La paralysie de Bell
- Sclérose latérale amyotrophique (SLA)
- Huntington
- Accident vasculaire cérébral
- Lésion cérébrale traumatique
Comment arrêter de baver pendant votre sommeil
Baver pendant que vous dormez est normal et ne nécessite pas nécessairement de traitement. Cela dit, si vous pensez que vous bavez excessivement, il existe un certain nombre de stratégies que vous pouvez essayer pour arrêter de baver pendant votre sommeil, des changements de style de vie à l’orthophonie, aux médicaments et à la chirurgie. Certains traitements sont simples, tandis que d’autres ne sont recommandés que pour les cas plus graves de bave. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour discuter de ce qui vous convient.
Changer les positions de sommeil
La mesure la plus simple que vous puissiez prendre pour soulager votre bave est de changer votre position de sommeil. Si vous dormez sur le côté ou sur le ventre, essayez de vous coucher sur le dos.
Sachez que lorsque vous changez de position de sommeil, vous devrez peut-être vous procurer un nouvel oreiller pour dormir confortablement. Ceux qui dorment sur le côté utilisent généralement un oreiller beaucoup plus épais que ceux qui dorment sur le dos, tandis que ceux qui dorment sur le ventre utilisent un oreiller beaucoup plus fin, voire aucun oreiller. Si vous avez du mal à rester sur le dos toute la nuit, placez des oreillers supplémentaires sur les côtés de votre corps pour vous aider à rester en position.
Traiter les allergies
Si vous bavez la nuit et que vous avez des allergies, vos allergies pourraient en être la cause. Le traitement contre les allergies pourrait ouvrir vos sinus et vous permettre de respirer davantage par le nez plutôt que par la bouche. Si vous êtes capable de respirer par le nez pendant que vous dormez au lieu de respirer par la bouche, vous pourriez avoir moins de bave.
Envisagez les injections de Botox
Les injections de toxine botulique, telles que le Botox, sont considérées comme un traitement sûr et efficace contre la bave excessive car elles ont peu d’effets secondaires. L’injection de toxine botulique dans vos glandes salivaires peut les empêcher de surproduire de la salive. Sachez que ces injections ne sont pas une solution permanente et que vous devrez en faire d’autres lorsque les effets se dissiperont après quelques mois.
Porter un appareil mandibulaire
Les appareils mandibulaires sont un type d’appareil que vous portez dans votre bouche pendant que vous dormez. Ils sont conçus pour aider à réduire la bave, le ronflement et le grincement des dents en gardant vos lèvres fermées et votre langue et vos dents au bon endroit.
Essayez l’orthophonie
Les orthophonistes peuvent vous enseigner des exercices qui renforcent les muscles de votre langue et de votre mâchoire, améliorant ainsi leur stabilité. Avec l’orthophonie, vous pourrez peut-être mieux avaler, mieux respirer la bouche fermée et réduire la bave.
Renseignez-vous sur les médicaments
Les personnes atteintes de troubles neurologiques peuvent se voir prescrire des médicaments pour arrêter de baver. Ces médicaments réduisent la bave en bloquant les impulsions nerveuses vers vos glandes salivaires. Cependant, ils produisent généralement des effets secondaires, comme une bouche trop sèche.
Renseignez-vous sur la chirurgie
Dans les cas graves d’hypersalivation, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale. Quelques types de chirurgie sont utilisés pour traiter la bave, y compris l’ablation chirurgicale des glandes salivaires, l’altération des canaux des glandes salivaires et la réduction des connexions nerveuses aux glandes salivaires. En règle générale, la chirurgie est réservée aux personnes qui bavent également pendant les heures de veille, et même dans ce cas, elle est considérée comme un dernier recours, après que toutes les autres options ont été tentées et se sont avérées inopérantes. Des études suggèrent que la chirurgie pour la bave fonctionne bien, avec jusqu’à 89% des personnes constatant une amélioration.
Quand parler à votre médecin
Baver dans votre sommeil est normal. Mais si vous craignez de trop baver, prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé. Ils peuvent évaluer si votre bave pourrait être le signe d’un problème de santé sous-jacent et fournir des conseils personnalisés sur la façon de moins baver pendant le sommeil.
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